每天开合跳15分钟，坚持一个月，让你的身材暴瘦一圈

减肥并不可怕，可怕的是一直不见成效，时间一长就会丧失减脂的动力，最终选择放弃。实际减脂并不难，难得是坚持，大多数人总是幻想的，今天运动一下，明天就能减下几斤，这样的想法是最不实际的。或者有些人会选择节食，前期是会让你瘦下几斤来，但是只要恢复正常的饮食习惯，体重就会重新上升，甚至超过之前的体重。所以减...