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一家三口的晚餐,连第2天的便当都有了,顿顿吃光不虚耗

admin2021-08-2232

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一家三口的晚餐,每顿四五个菜,上班便当也有了,不留剩菜没虚耗

我家孩子最最先背古诗的时刻,就学了《悯农》,“春种一粒粟,秋收万颗子。 四海无闲田,农民犹饿死。 锄禾日当午,汗滴禾下土。 谁知盘中餐,粒粒皆辛劳”。这朗朗上口的韵律,也是我小时刻古诗词的启蒙。不仅熟读它,而且在生涯中,也是这样做的。我们那时刻,真的需要去田地里干活的,插秧的时刻,恐怖的蚂蟥会在腿上爬,“双抢”的时刻,一天就能晒掉皮,可没有什么防晒霜抹的。这些农活真的很累,也让我亲身体会到粮食得来不易,以是对粮食会加倍珍惜。固然这种习惯一直保留至今。

天天下班,都市途经菜店,种种蔬菜肉类买一点,种类只管厚实,然则每份重量都不会太多, 都是一两顿就能吃完的。我们一家三口的晚餐,基本都是四五个菜,有肉有菜,简朴快手,而且第二天上班,还需要带便当去单元,上班到单元了,就放在冰箱,中午放微波炉里热一下,也省了再点外卖了。

晚餐一:炒牛肉、口蘑炒肉片、拌黄瓜、炒青菜、清炒冬瓜片。

牛肉是孩子最喜欢吃的,而且能给正在长身体的孩子,提供优质卵白质等周全的营养。每次都是让卖家给切一小块,也就20多块钱的,就够吃2顿了。牛肉先经由腌制,加上点淀粉,炒出来会更嫩一些。加上点姜丝,剁椒,简朴一炒,又嫩又入味。

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菌类蔬菜,也是我家餐桌上的常客。口蘑虽然价钱贵一点,然则味道鲜美,口感细腻软滑,深受孩子的喜欢。和猪肉片炒一炒,更是荤素搭配,连汤汁拌饭,孩子都吃得稀奇美。

晚餐二:胡萝卜炖排骨,芋头块炒肉,辣椒炒鸡蛋,清炒瓠子,蒜片油麦菜。

天气炎热的时刻,晚餐也忍不住想喝点汤,焖饭前就把汤煲上,排骨焯水,所有食材放进高压锅,加点盐调味,很清淡的清汤,上汽之后,有15分钟就做好了,排骨也很软烂。高压锅炖汤,就是这么省时省力,稀奇适适时间对照紧的事情日。

其他几个菜,也是异常简朴快手的的家常菜了。

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晚餐三:猪脚姜、香肠炒荷兰豆、胡萝卜丝炒肉、土豆鸡块。

猪脚姜是广东区域的特色美食,稀奇是坐月子的时刻,是产妇必吃的一道家常菜。主要用到的食材是猪脚、姜、甜醋。这个甜醋一样平常是用海天的添丁甜醋,做出来的味道才够味。猪脚富含胶原卵白,姜能驱寒,也稀奇适合女性同伙食用哦。平时周末有空的时刻,就多炖一点,吃的时刻,舀几块出来热透了就能吃。

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